Dụng cụ: đồng hồ bấm giây, phiếu ghi mạch, máy đo huyết áp tự động đúng cỡ do giáo viên quản lí.
Tiến hành: Ngồi nghỉ,yên lặng;đếm mạch cổ tay30 s nhân2,lặp;giáo viên hướng dẫn đo huyết áp đúng tư thế và cỡ vòng. Có thể chỉ phân tích dữ liệu mẫu,không lấy máu.
Dữ liệu minh họa, không phải kết quả đã quan sát của em: 36 nhịp/30 s→72 nhịp/phút;48/30 s sau vận động nhẹ→96 nhịp/phút,chênh24.Huyết áp ví dụ110/70 mmHg chỉ là dữ liệu học đọc,không tự chẩn đoán.
An toàn: Không bắt bạn vận động quá sức,không lấy máu hoặc châm kim,không công khai số sức khỏe;dừng khi khó chịu.
Sản phẩm: bảng ghi tên mẫu/điều kiện, kết quả thực tế, nhận xét và điều còn chưa chắc chắn. Nếu chưa làm, phải ghi “phân tích dữ liệu minh họa”, không nhận là số liệu đo của bản thân.