Điều chỉnh nhận thức, cảm xúc và hành động trước hoàn cảnh mới để tiếp tục mục tiêu phù hợp. Chấp nhận điều đã thay đổi không phải cam chịu bất công; thích ứng không đòi hỏi vui ngay hay phủ nhận mất mát. Có thể tìm hỗ trợ và góp ý cải thiện hoàn cảnh.
Xác định điều thay đổi và điều giữ được; gọi tên cảm xúc; thu thông tin chính xác; thử bước nhỏ, nhờ hỗ trợ và đánh giá. Phân biệt phần có thể kiểm soát với phần cần chấp nhận hoặc kiến nghị.
Tình huống giả định để học: Gia đình chuyển nơi ở, Dương phải đổi tuyến đi học. Bạn lo trễ giờ và nhớ bạn cũ, muốn bỏ câu lạc bộ. Trường có người hướng dẫn tuyến xe, nhóm cũ có thể liên lạc đúng giờ.
Phân tích: Thu thông tin và giữ nguồn hỗ trợ giúp ổn định; không cần xóa cảm xúc hoặc thử đường nguy hiểm.
Ví dụ 1
Viết kế hoạch ba ngày đầu cho Dương.
Gia đình chuyển nơi ở, Dương phải đổi tuyến đi học. Bạn lo trễ giờ và nhớ bạn cũ, muốn bỏ câu lạc bộ. Trường có người hướng dẫn tuyến xe, nhóm cũ có thể liên lạc đúng giờ.
Ngày1 hỏi gia đình/trường tuyến và điểm đón an toàn; ngày2 đi cùng người lớn nếu cần để ước lượng, không tự thử đường nguy hiểm; ngày3 chuẩn bị giờ xuất phát có dự phòng. Giữ giờ liên lạc bạn cũ vừa phải, cân nhắc lịch câu lạc bộ sau khi ổn định.
Thích ứng có thể diễn ra từng bước và cần sự hỗ trợ. Xác định điều thay đổi và điều giữ được; gọi tên cảm xúc; thu thông tin chính xác; thử bước nhỏ, nhờ hỗ trợ và đánh giá.
Đã đúng 0/5 câu
Ghép biểu hiện với nội dung phù hợp trong bài.
Chạm một ý bên trái rồi chạm ý tương ứng bên phải để ghép cặp.
Gia đình chuyển nơi ở, Dương phải đổi tuyến đi học. Bạn lo trễ giờ và nhớ bạn cũ, muốn bỏ câu lạc bộ. Trường có người hướng dẫn tuyến xe, nhóm cũ có thể liên lạc đúng giờ.
Việc nào giúp thích ứng từng bước?
Gia đình chuyển nơi ở, Dương phải đổi tuyến đi học. Bạn lo trễ giờ và nhớ bạn cũ, muốn bỏ câu lạc bộ. Trường có người hướng dẫn tuyến xe, nhóm cũ có thể liên lạc đúng giờ.
Đánh giá hai nhận định.
Chọn tên nội dung phù hợp với mô tả: Điều chỉnh nhận thức, cảm xúc và hành động trước hoàn cảnh mới để tiếp tục mục tiêu phù hợp. Nội dung đó là .
Nhận định nào đúng với nội dung bài, kể cả ngoài tình huống đã nêu?
Gia đình chuyển nơi ở, Dương phải đổi tuyến đi học. Bạn lo trễ giờ và nhớ bạn cũ, muốn bỏ câu lạc bộ. Trường có người hướng dẫn tuyến xe, nhóm cũ có thể liên lạc đúng giờ.
Viết kế hoạch ba ngày đầu cho Dương.
0 từ
Có thể chụp nhiều trang. Ảnh được lưu cùng bài làm và giáo viên sẽ chấm trên ảnh.
Gia đình chuyển nơi ở, Dương phải đổi tuyến đi học. Bạn lo trễ giờ và nhớ bạn cũ, muốn bỏ câu lạc bộ. Trường có người hướng dẫn tuyến xe, nhóm cũ có thể liên lạc đúng giờ.
Buồn vì chuyển nhà có chứng minh Dương không biết thích ứng không?
0 từ
Có thể chụp nhiều trang. Ảnh được lưu cùng bài làm và giáo viên sẽ chấm trên ảnh.
Gia đình chuyển nơi ở, Dương phải đổi tuyến đi học. Bạn lo trễ giờ và nhớ bạn cũ, muốn bỏ câu lạc bộ. Trường có người hướng dẫn tuyến xe, nhóm cũ có thể liên lạc đúng giờ.
Lập bảng kiểm soát được và cần hỗ trợ.
0 từ
Có thể chụp nhiều trang. Ảnh được lưu cùng bài làm và giáo viên sẽ chấm trên ảnh.
